Manfaat Buah Belimbing Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Belimbing Untuk Ibu Hamilnasioluo.com – Manfaat Buah Belimbing Untuk Ibu Hamil

Halo teman-teman pada kesempatan kali ini kita akan bertemu kembali tentunya dengan admin yang selalu memberikan informasi menarik untuk anda semua.

Nah, namun untuk kesempatan kali ini admin akan membahas tentang 4+ manfaat belimbing wuluh untuk ibu hamil.

Jika Anda belum mengetahui semuanya, Anda bisa mengikuti pembahasannya di sini sampai selesai. Anda semua tahu itu.

Sejak awal kehamilan, sebagian besar ibu sudah mengetahui nutrisi apa saja yang diperlukan dan baik untuk perkembangan janin. Moms juga bisa menemukan makanan apa saja yang aman dan tidak membahayakan kesehatan bayi.

Di antara sekian banyak pertanyaan, keamanan mengonsumsi belimbing mungkin salah satunya. Lantas bolehkah ibu hamil makan buah belimbing? Apakah carambola cocok untuk ibu hamil?

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Belimbing?

Manfaat Buah Belimbing Untuk Ibu Hamil

Kepatuhan terhadap nutrisi selama kehamilan adalah wajib bagi setiap ibu hamil.

Selain protein dan serat, ibu juga perlu mensuplai berbagai vitamin dan mineral seperti kalium, kalsium, zat besi, asam folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin D.

Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, mengonsumsi buah belimbing bisa menjadi pilihan. Karena buah tropis ini memiliki beberapa nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil.

Selain itu, terdapat kandungan gizi 100 gram belimbing wuluh segar.

  • Air: 90 gram
  • Protein: 0,4 gram
  • Karbohidrat: 8,8 gram
  • Serat: 3,2 gram
  • Kalsium: 4 mg
  • Fosfor: 12 mg
  • Zat besi: 1,1 mg
  • Natrium: 4 mg
  • Kalium: 130 mg
  • Seng: 0,1 mg
  • Beta karoten (vitamin A): 29 mcg
  • Karoten total: 170 mcg
  • Vitamin B1: 0,03 mg
  • Vitamin C: 35 mg

Selain yang telah disebutkan di atas, belimbing wuluh mengandung folat, magnesium dan selenium. Berbagai nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan ibu dan janin dalam kandungan.

Tak hanya itu, kandungan lemak buah ini juga rendah. Oleh karena itu, belimbing wuluh merupakan salah satu buah untuk ibu hamil yang bisa Anda konsumsi.

Padahal, mengonsumsi buah belimbing dapat membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Apa manfaat dari buah belimbing untuk ibu hamil?

Berdasarkan kandungan nutrisinya, belimbing wuluh dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi ibu hamil.

Berikut manfaat yang akan Anda dapatkan jika mengonsumsi buah belimbing saat hamil.

1. Memperlancar sistem pencernaan

Salah satu sumber nutrisi yang tersimpan dalam belimbing adalah serat.

Serat merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan ibu untuk membantu sistem pencernaan dan mencegah sembelit saat hamil. Pasalnya, perubahan hormonal pada ibu hamil sering menyebabkan sembelit sejak awal kehamilan.

Oleh karena itu, bagi ibu yang mengalami keluhan selama kehamilan ini, mengkonsumsi buah belimbing bisa menjadi pilihan.

2. Kontrol tekanan darah

Tidak hanya serat, belimbing wuluh juga kaya akan potasium yang penting untuk kesehatan ibu hamil.

Kandungan nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena tekanan darah yang tidak terkontrol dapat menyebabkan hipertensi selama kehamilan.

Tekanan darah tinggi ini secara bertahap dapat meningkatkan risiko preeklamsia, yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Khasiat belimbing wuluh lainnya untuk ibu hamil adalah merangsang sistem kekebalan tubuh.

Anda mendapatkan manfaat ini karena kandungan vitamin C yang ada di dalam buah. Manfaat kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh virus, bakteri dan radikal bebas, termasuk ibu hamil.

Oleh karena itu, konsumsi buah belimbing dapat menjaga kesehatan ibu selama masa kehamilannya dan mencegah berbagai penyakit.

4. Menjaga kesehatan mata

Tidak perlu diragukan lagi, vitamin A merupakan komponen penting yang membantu menjaga kesehatan mata.

Dengan kandungan vitamin A pada buah belimbing, kesehatan mata ibu hamil dapat terjaga untuk mencegah berbagai gangguan mata selama kehamilan. Selain itu, seperti dilaporkan Prevent Blindness, beberapa masalah mata sering terjadi selama kehamilan, seperti mata kering pada ibu hamil.

Bahkan, dalam beberapa kasus, seorang wanita mungkin mengalami penglihatan kabur atau bintik-bintik di depan matanya selama kehamilan. Seringkali gejala ini dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah selama kehamilan.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.